Saveti o ishrani

Hrana koju jedemo predstavlja izvor energije koja nam je potrebna kako bismo svakoj ćeliji u organizmu pružili gorivo za rad, a isto tako i sastojke neophodne za rast i razvoj. Shvatanja o ishrani promenila su se tokom poslednjih godina. Ne tako davno, vladalo je mišljenje da je izbegavanje pojedinih namirnica, kao što su masti, znači zdravu ishranu. Iako se smanjenje preteranog unosa masti I dalje smatra važnim, danas se više preporučuje ishrana, koja podrazumeva dobru medjusobnu uravnoteženost namirnica bogatim različitim hranljivim materijama. U nasem centru stručno osoblje će vas uputiti na zdravu i pravilnu ishranu, pomoću koje ćete ne samo smršati nego poboljšati zdravstveno stanje i izgled. Pre nego što donesete bilo kakvu odluku o ishrani, dijeti ili dodacima ishrani, važno je da potražite prave medicinske svete. U svakodnevnoj ishrani, raznovrsnost namirnica i njihova umerenost u količinama, garancija su odlične forme. Neproverene dijete pored jo-jo efekta, mogu da prouzrokuju niz zdravstvenih problema. Ono što je jako važno jeste da ne morate da se izgladnjavate kako biste se rešili viška kilograma. Sve što je bitno jeste bazirati ishranu na pravilnim kombinacijama namirnica.